Alergatorul Fericit - David Roche, Dr. Megan Roche

69 RON (TVA inclus)
Cod: 9786069484302
In stoc
TRANSPORT GRATUIT
Peste 250 Lei facem cinste!
GARANTIE
Minim 2 ani pentru biciclete
PLATA IN RATE
Până la 12 rate fără dobândă

Descriere

De ce imi place mult aceasta carte? Pentru ca este scrisa de alergatori, pentru alergatori. Pentru ca ne ajuta sa devenim nu doar niste «masinarii» mai eficiente in miscare, dar si niste oameni care iubesc alergarea, pentru ca ne incurajeaza sa ii vedem pe ceilalti alergatori nu ca pe adversari sau concurenti, ci facand parte din marea echipa a alergatorilor si pentru ca ne ajuta sa ne dezvoltam viziunea pe termen lung despre alergare. In plus, include si studii de caz, care ilustreaza sfaturile practice. Pe scurt, este una dintre acele carti transformationale, despre care vom putea spune, la batranete: «datorita ei, alerg si acum!».

Andrei Rosu, alergator pasionat

O carte care iti lanseaza o provocare: vrei sa devii un alergator mai bun? Daca da, atunci – spun autorii – poate merita sa acorzi aceeasi atentie nu doar intensitatii si duratei antrenamentelor, cat mai ales masurii in care te accepti asa cum esti si felului in care stii sa te bucuri de ceea ce faci.

Marian Chiriac, editor alerg.ro

Cand te apuci de alergare nu vezi altceva decat distanta si viteza. „Cat de mult alergi?”, e cam prima intrebare a tuturor, urmata de „Cat de repede?”, la fiecare conversatie legata de alergare. Dupa sapte ani de alergare zilnica, mi se pare ca asta e o abordare foarte limitata. Alergarea nu este despre distanta, despre viteza, despre medalii si reusite, ci despre autocunoastere, despre autodepasire si despre a ne simti bine. Suferinta nu trebuie sa faca parte din repertoriul nostru zilnic de antrenamente, trebuie sa avem compasiune fata de noi insine cand ne motivam, trebuie sa ne bucuram de momentele petrecute cu noi insine. Ca sa putem sa facem toate aceste lucruri, va recomand sa cititi cartea Alergatorul fericit. Cartea este binevenita atat pentru incepatori, cat si pentru avansati, pentru ca temele abordate sunt relevante si vitale pentru oricine. O reflectie utila pentru orice alergator sau aspirant.

Magor Csibi, alergator si Head of Leadership la Trendconsult

Alergatorul Fericit are la baza experienta personala a autorilor, David si Megan Roche, alergatori si antrenori deopotriva, pentru care alergarea a insemnat un proces de autocunoastere transformat, in cele din urma, in insusi motorul fericirii de zi cu zi.

Cartea trateaza tema alergarii din doua perspective: una care tine de motivele pentru care vrem sa devenim alergatori, viziunea pe termen lung si modul cum introducem acest sport in existenta noastra de zi cu zi, iar cea de-a doua care tine de tehnica alergarii, cresterea performantei pana la limita evitarii accidentarilor, raportul dintre alergarea in forta si alergarea usoara, programul ideal de antrenament, depasirea crizelor si concentrarea pe procesul alergarii rapide si usoare.

SWAP (Some Work, All Play / „Unii muncesc, toti se joaca”) este echipa de atleti pe care cei doi o antreneaza si ale caror rezultate le confirma, de fiecare data, ca viziunea lor asupra alergarii este cheia spre fericire.

Volumul include 26 de studii de caz ale alergatorilor din echipa SWAP, pentru a ilustra cat mai convingator sfaturile lor practice.

— Titlu aparut in parteneriat cu Radio Guerrilla

David Roche a fost desemnat de catre USATF drept „Alergatorul anului 2014” la categoria semi-ultra trail. Este dublu campion national si de trei ori component al echipei SUA. Este, de asemenea, contributor permanent al Trail Runner Magazine. David a absolvit Universitatea Columbia cu o diploma in stiintele mediului si a obtinut diploma de licenta si de master in drept de la Universitatea Duke. In anul 2013 a pus bazele echipei Some Work, All Play (SWAP), plecand de la premisa ca ar putea ajuta atletii sa duca un trai de catei, sa alerge precum starurile rock si sa ignore in tot acest timp aspectele neimportante ale vietii. David antreneaza acum cativa dintre cei mai buni alergatori de trail din lume. Atletii echipei SWAP au cucerit 17 titluri de campion national ai Statelor Unite si au fost selectati in echipa nationala de 41 de ori, in plus au castigat si competitii de anduranta cum ar fi Western States 100 Mile Endurance Run si Hardrock 100.

Megan Roche s-a alaturat echipei SWAP in 2016. In acelasi an, USATF a desemnat-o „Alergatoarea anului” la categoria ultra trail si la categoria semi-ultra trail. Este cvadrupla campioana nationala, castigatoare a North American Mounting Running Championship si de sase ori componenta a echipei nationale a SUA. Megan a urmat cursurile Universitatii Duke, unde a jucat hochei pe iarba si a alergat pentru echipele de cros si de atletism ale universitatii, inainte de a absolvi cu o diploma in neurostiinte. Megan si-a obtinut licenta de medic de la Universitatea Stanford in 2018.

TITLU ORIGINAL: The Happy Runner: Love the process, get faster, run longer

TRADUCATOR: Smaranda Nistor

EDITIE: paperback, I 2019

NUMAR DE PAGINI: 272

FORMAT: 16,5 x 23,5 cm

ISBN: 978-606-94843-0-2

Detalii

SKU
9786069484302
Categorii

Ce spun clientii

Detii sau ai utilizat produsul?
Posteaza review